おきらく極楽 | お店のミカタ

【日記】生姜湯で冷え知らず～ジンジャーキューブは便利～

Sun, 24 Nov 2013 15:05:04 +0900

おきらく極楽では最近こんなのを作りました。
生姜をすりおろして少し煮立て、冷ました生姜汁を漉（こ）して冷凍庫にいれ、ジンジャーキューブの出来上がり。
熱湯で溶かして、メープルシロップを足せばホットジンジャー。一口飲み込むなりお腹の中から暖かくなってきます。
ジンジャーシロップとは違って、砂糖を使っていないので、料理にも使えます。隠し味でお味噌汁や煮物にいれてもとても美味しく、生姜入り味噌汁は冬の朝には最高の汁物です。

身体を温めるのは生姜の辛味成分であるジンゲロールが主で、食欲増進、新陳代謝亢進、血中コレステロール低減、血管軟化、発汗などの作用があります。
そしてジンゲロールは加熱したり乾燥させるとショウガオールという成分に変化し、冷えを改善する効果がアップします。手足が冷た～くなってしまって辛いという女性の強い味方になると思います。
なお、加熱でショウガオールに変化しますが、冷めるとまたジンゲロールに戻るということなので、温かいうちに頂くのがコツのようです。

三嶋大社すぐそばはりきゅうマッサージ無痛整体の治療院おきらく極楽

【日記】平均寿命と健康寿命

Wed, 06 Nov 2013 08:36:42 +0900

10月27日(日)に名古屋で開催された全日本鍼灸学会第31回中部支部学術集会に出席してきました。特別講演はどれもみな面白く、大変興味深い内容でした。
特に佐藤伸彦医師が運営されているナラティブホームでの看取り現場のシーンには三年前に他界した母の姿が重なり、思わずジンワリときてしまいました。
「人生の最終章を、あたたかい家族のような病院で。」をモットーとするナラティブホーム。そこで人生の最終ステージを迎えた方達がご家族や医療スタッフに温かく囲まれて笑っておられたのがとても素敵でした。その中で平均寿命と健康寿命の話が少し出ました。大切なことなので、戻ってから復習してみました。厚労省に少し古い(平成22年)のですが、全国平均のデータがあります。数字だけひろってみると、
男性：平均寿命=79.55、健康寿命=70.42、差= 9.13年
女性：平均寿命=86.30、健康寿命=73.62、差=12.68年
とあります。そして、健康寿命は「日常生活に制限のない期間」と定義されています。
つまり「日常生活に何らかの制限を持ったまま10年前後を過ごさなければならない」ということになります。本文の続きは公式ブログでお読み下さい。

【姿勢矯正】姿勢矯正、骨盤矯正、Ｏ脚・Ｘ脚矯正

Mon, 04 Nov 2013 10:19:42 +0900

骨盤のずれ、猫背、左右不揃いなど姿勢の問題から来る不調はたくさんあります。
患者様に適した無痛の揺らし整体をする事で体の芯から緩めるに事で自然な形態に戻していきます。
更にご自宅でできる姿勢矯正・骨盤矯正体操(高橋正體術)をご指導致します。
基本治療とセットで行います。

【美容】美肌・小顔コース

Mon, 04 Nov 2013 10:19:21 +0900

基本コースの積聚治療(しゃくじゅちりょう)にお顔のマッサージを追加するコースです。積聚治療で治る力が回復すればお肌の状態も良くなりますが、よりよい状態になりたい、リラックスしたい場合にどうぞ。お顔の血行改善をはかることで、お肌の回復が促進され、輪郭がキリッと引き締まります。

【日記】お通じは腸の通信簿

Mon, 04 Nov 2013 10:16:02 +0900

食中毒というと夏だけでなく、冬のノロウイルスも怖いですよね。
こういう時はどうして下痢になるのかご存知ですか？体にとって貴重な水分を犠牲にしてでも、食中毒の元になる菌やウイルスを体から早く出すために下痢になるのです。腸って優秀だと思いませんか？こういう理由があるので、下痢は無闇に止めてはいけないのです。
でも体を守るためではない下痢や便秘はすぐ治したいですね。
まずは便がどういうものかご紹介しましょう。 70～80％が水分で、残りは腸粘膜がはがれたもの(皮膚でいうところの垢ですね)・腸内細菌・食べてから２～３日後の食べ物のカスがそれぞれ1/3ずつ占めます。
便の形はブリストルスケールという国際分類が分かりやすいです。水分量や腸にいた時間が推察できるので、このスケールで上手に伝えることができると診断にとても役立ちます。おきらくでは便に異常を感じる方の場合、もう少し工夫したものを使うこともあります。
理想は①形と量はバナナ１～２本で、②黄色くて、③臭いはなく、④毎朝トイレにいったらするっとスッキリ出る、です。どうですか？全て合格しましたか？あくまでも理想です。ちょっと長くなりそうなので、本文は公式ブログをご覧ください。

【自律神経の調整】基本コース

Mon, 04 Nov 2013 10:13:52 +0900

積聚治療によって自律神経のバランスを整え、体の持っている根本的な治る力を高めます。
【初診】・・・問診、検査、治療 | 1時間30分～症状の複雑な方は2時間程度
【再診】・・・簡単な検査と治療 | 15分～1時間
対応するのは以下のような症状です。
朝起きるのがつらい、疲れが取れない、痛みがつらい、こりが強くて気持ちが悪い、冷えがひどい、むくみが取れない、頭・顔がほてる、眠れない、トイレが近い、倦怠感、日常的なことがとても疲れる、性欲の低下、ストレスに対応できない、病気・怪我・トラウマから回復するのに時間がかかる、頭がクラクラする、軽度のうつ、人生のすべてが虚しい、PMS（月経前症候群）の悪化、カフェイン抜きでは仕事ができない、思考が定まらない、記憶があやふや、朝遅くまで目覚めない、午後3時から4時の間はぼんやりしている、夕食後元気になる、仕事がはかどらない。

【お知らせ】 2013年11月は臨時休業はございません。

Mon, 04 Nov 2013 09:28:26 +0900

2013年11月は臨時休業はございません。

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